强直性脊柱炎的保健措施是什么
大家都知道强直性脊柱炎是一种慢性疾病，而且治疗强直性脊柱炎是一个比较漫长的过程，这样就会给患者们带来很大的心理负担.因此护理对于患者来说是非常重要的。上海强直医院的医生就来告诉你其护理的措施是什么。
一、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。
二、腹部运动
腹部强直性脊柱炎运动保健目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。
三膝胸运动
双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。
四、伸展运动
患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。
以上就是上海强直医院关于“强直性脊柱炎的保健措施是什么”的介绍，要是发现自己患上了强直性脊柱炎，千万不要太紧张，不要惊慌，要保持一个良好的心态，这样才能找寻科学的治疗方法。
